Zdrowie, akcje zdrowotne, pomoc lekarska w Wałbrzychu i okolicach
Coraz większym zainteresowaniem cieszą się organizowane w OSK zajęcia ruchowe dla pań. Prowadzi je wykwalifikowana instruktorka rekreacji ruchowej Pani Beata Owsiak.
W poniedziałki o godz. 18:00 rozpoczynają się zajęcia pilates. Jest to trening całego ciała połączony z elementami jogi, tai-chi, gimnastyki i baletu. Ćwiczenia wykonywane są w rytmie spokojnej i relaksującej muzyki ćwiczenia i powodują wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę mobilizacji i stabilizacji kręgosłupa oraz gibkości i płynności ruchu. Nadrzędnym celem stosowanych technik jest uzyskanie prawidłowej postawy.
Natomiast dla osób preferujących zajęcia dynamiczne, gwarantujące intensywną wymianę tlenową proponujemy aerobik, który odbywa się w każdą środę od godz. 18:00.
źródło: smpodzamcze.com.pl/osk
Wróć
Gmina Wałbrzych - Miasto na prawach powiatu po raz kolejny znalazła się w gronie liderów, którzy pozyskali maksymalną kwotę - 12 tys. zł dofinansowania na realizację projektu pod nazwą ”Zdrowy umysł w cyfrowym świecie – program wymiany doświadczeń pomiędzy Radą Seniorów z Wałbrzycha i Niemczy ”.
czytaj więcejWakacje to czas odpoczynku, przygód i nowych znajomości. Zadbajmy o to, by były przede wszystkim bezpieczne.
czytaj więcejRozpoczęły się wakacyjne półkolonie, a wraz z nimi cykl spotkań profilaktycznych prowadzonych przez policjantów z Komendy Miejskiej Policji w Wałbrzychu i podległych komisariatów. Wczoraj z zasadami bezpiecznego wypoczynku zapoznali się uczestnicy półkolonii organizowanych przez Centrum Kultury – Miejską Bibliotekę Publiczną w Głuszycy.
czytaj więcejW okresie wakacyjnych wyjazdów na drogach pojawia się więcej podróżujących. To dobry moment, aby przypomnieć o jednej z najprostszych zasad, która może uratować życie - używaniu pasów bezpieczeństwa przez wszystkie osoby znajdujące się w pojeździe, niezależnie od długości planowanej trasy.
czytaj więcejSynoptycy zapowiadają, że najbliższe dni będą wyjątkowo gorące. Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne nie tylko dla osób starszych, ale również dla dzieci, osób przewlekle chorych oraz wszystkich aktywnie spędzających czas na świeżym powietrzu. Wałbrzyscy policjanci apelują o zachowanie szczególnej ostrożności i ponownie przypominają, jak bezpiecznie przetrwać okres upałów.
czytaj więcej