Długi majowy weekend wałbrzyscy biegacze rozpoczęli „V Biegiem na Zamek Grodno” W słoneczne sobotnie popołudnie na starcie w Zagórzu Śląskim stanęło 69 biegaczy i miłośników Nordic Walking. Na wałbrzyskie biegi coraz częściej przyjeżdżają zawodnicy z dość odległych miejscowości. Wśród gości nie zabrakło kilkuosobowej reprezentacji z Jaszkowej Dolnej, zawodników z Wrocławia, Legnicy, Polanicy, Lublińca, Oławy czy nawet z Pasłęka i Gdańska. Główną trasę liczącą 8 km i poprowadzoną ścieżkami dookoła góry Chojna, przez zabytkową zaporę jeziora Bystrzyckiego z metą na dziedzińcu Zamku Grodno, jako pierwszy pokonał Dariusz Kruczkowski reprezentujący klub Regle Szklarska Poręba z czasem 30 minut 14 sekund. Drugi na metę wbiegł Robert Kubiak - JTST Jedlina Zdrój (31:29), a trzeci Piotr Holly - UM Szczawno Zdrój (32:24). Kobiety rywalizowały na krótszej trasie (4 km). Na tym dystansie zwyciężyła Katarzyna Chomiak - JTST Jedlina Zdrój (24:18) przed Anną Chomicz-Szabłowską - Kowary (25:25) i Zofią Kot - Bielawa (26:19). (red)
źródło: 30minut
Wiosna to wyjątkowy czas, w którym przyroda budzi się do życia, a wraz z nią pojawia się wiele możliwości spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jednak to też moment konkretnych zagrożeń zdrowotnych, które mogą zaburzyć radość związaną z nadejściem ciepłych dni. Na co uważać w szczególności i jakie są sprawdzone metody prewencyjne, które pomogą uchronić się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami?
czytaj więcejGmina Głuszyca otrzymała grant w wysokości 11 989,80 zł w ramach projektu „Premia Społeczna”, realizowanego przez Fundację Fundusz Współpracy. Środki na realizację projektu pochodzą z Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego 2021-2027, współfinansowanych przez Europejski Fundusz Społeczny Plus oraz budżet państwa.
czytaj więcejW dzisiejszych czasach, gdy życie staje się coraz bardziej intensywne, a tempo codziennych obowiązków nieustannie rośnie, często w głowach wielu osób, których rodzice z roku na rok stają się coraz mniej samodzielni, pojawia się pytanie, jak zapewnić im odpowiednią opiekę, aby nie czuli się pozostawieni samym sobie.
Z troski o komfort i bezpieczeństwo bliskich często poszukujemy alternatyw, które pozwolą zapewnić starszym osobom godne życie, pełne szacunku i ciepła, kiedy my - zapracowani, zajęci pracą i rodziną, często sami nie w pełni zdrowia i sił, nie możemy zamieszkać z rodzicami i zapewnić im wystarczającej opieki, uwagi i czasu. Coraz częściej mówi się o domach opieki, które wbrew obiegowym opiniom, nie są miejscami odizolowanymi od życia, lecz przestrzeniami, gdzie seniorzy mogą czuć się pełnoprawnymi członkami społeczności. Takie ośrodki oferują opiekę medyczną, bogatą ofertę zajęć rehabilitacyjnych, towarzyskich, a także przestrzeń do rozwoju osobistego.
Warto więc zastanowić się, jakie rozwiązania będą najlepsze dla naszych bliskich, aby mogli cieszyć się spokojem i bezpieczeństwem w okresie "Jesieni Życia".
W naszym regionie jednym z miejsc łączących nowoczesne podejście do opieki z domową atmosferą, jest Dom Seniora JANTAR.
Miłośnicy biegów ultra oraz nocnych wyzwań mogą już zacierać ręce! 35. edycja Sudeckiej Setki – na BIS! oraz 28. Nocny Maraton Górski odbędą się w nocy z 27 na 28 czerwca 2025 roku w Boguszowie-Gorcach. To jedno z najbardziej wymagających i prestiżowych wydarzeń biegowych w Polsce, które co roku przyciąga zarówno doświadczonych ultramaratończyków, jak i ambitnych amatorów.
czytaj więcejSerdecznie zapraszamy do udziału w VI Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej Zdrowie dla Regionu pt. „Wiele dróg, jeden cel - zdrowie”, która odbędzie się 8-9 maja br. w formule online.
czytaj więcej